Nā kāmaʻa pāpaʻu maʻalahi a nani

E koho i nā ʻōlelo aʻoaʻo heʻe wāwae kiʻekiʻe:

1.E aʻo i kou ʻano wāwae

ʻOi aku ka mānoanoa o ka wāwae o ka Hikina, ʻoi aku ka laulā o ka papa wāwae, a he ʻokoʻa loa ia mai ke ʻano wāwae o ke komohana, no laila ke kūʻai ʻana i nā kāmaʻa kiʻekiʻe o ke komohana, pono e hele i ka counter e hoʻāʻo ma mua o ka hoʻoholo ʻana. Eia kekahi, i ka wā e ho'āʻo ai i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, e nānā pono i ka piko o ka wāwae, i ka manawa maʻamau i ka wā e hoʻohālikelike ai nā kapuaʻi me ka ʻāpana ākea o ka kāmaʻa e ʻoluʻolu e komo.

2.E hoʻohana i nā mea hana e palupalu nā kuʻekuʻe wāwae

ʻO ka kuʻekuʻe wāwae a me ka lihi o ka kāmaʻa he mea maʻalahi loa ka wili ʻana, a hiki ke hoʻohana ʻia ka mahana o ka mea maloʻo lauoho e hoʻomaʻamaʻa i ka cortex. A i ʻole e kau i ke kāwele ma ka kuʻekuʻe, e hoʻohana i ka hāmare e paʻi i ka kuʻekuʻe wāwae o ka ʻili humuhumu, hiki ke hōʻemi i ka manawa o ka ʻili a me ka ʻili ʻili.

3.E hamo i nā ʻaoʻao a me nā humuhumu me ke kukui

Ma waho aʻe o nā kāmaʻa hou paʻakikī loa e wili i nā wāwae, ʻo ke kuʻekuʻe pinepine ke kumu o ka wili wāwae, e hoʻohana i ke kukui keʻokeʻo i hope a i waho i ka hamo i kahi e wili ai i nā wāwae, e like me ke kuʻekuʻe wāwae a me ke poʻo kāmaʻa ma nā ʻaoʻao ʻelua, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka pilikia. ʻo ke kuʻekuʻe ma muli o ka humuhumu ʻana, ʻoʻoleʻa a paʻakikī ka lihi kāmaʻa.

4. E hoʻokomo i loko o nā insoles anti-slip a me ka wela

ʻO nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe ma muli o ka piʻi ʻana, no laila i ka wā e hele ai i kekahi manawa ma hope o ka hoʻoluhi ʻana o ka wāwae, ʻoi aku ka paheʻe o nā kapuaʻi wāwae i mua a hoʻopuka i ka extrusion, a laila lōʻihi ka manawa o ka friction manamana wāwae, ka hopena o ka ʻili haki, blisters a pēlā aku. E hoʻokomo i loko o kahi anti-slip insole, ʻaʻole ʻoi aku ka ʻoluʻolu i ka hele ʻana, akā no ka pale ʻana i ka ʻeha ma muli o ka heʻe wāwae.